瞑想＝呼吸
瞑想＝呼吸
呼吸は吸うことに意識がいきがちですが
吐くことも同じだけ必要です。
それは自分の思い、気持ち、情熱、感情、実力を常に出し切れるようになる練習につながります。
コントロールはもちろん大切。
しかしそればかり気にしていると
いざ‼️というときにちゃんと自分の持っているものが出しきれず消化不良や悔いになります。
普段からしてないと難しいから
練習が必要☝️
是非こんなことも踏まえながら
HALと瞑想、呼吸、お話しを
してみませんか？
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🧘♂️10日間のプライベート瞑想基礎講座＋人生哲学講座(ソチナ)
🧘♂️5回に渡るプライベート瞑想
1回40分
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🌍世界遺産プログラム
HAL
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